Akademie für Gesundheit und Fitness

 

Grundlagenkurs:

 

Ernährung - Bewegung - Entspannung

 

 Themenbereiche des Kurses:

 

• Ernährungsgrundlagen
• Nährstoffe
• Anatomische Grundlagen
• Energiezufuhr und Verbrauch
• Grundlagen einer gesunden Ernährung

• Grundlagen gesunder Bewegung
• Kraft, Ausdauer, Kraft/Ausdauer
• Anatomische Grundlagen
• Belastungsgrenzen
• Sport, Bewegung - Gesundheit
• Sport und Ernährung

• Grundlagen der Entspannung
• Anatomische Grundlagen
• Sympathikus und Parasympathikus
• Sress- Formen und Ursachen 
• Atmung
• Stressbewältigung
• Entspannungstechniken

 

Kursdauer:  2 Stunden

 

Teilnehmer: Interessenten ab 16 Jahren, Voraussetzungen sind nicht erforderlich

 

Kleidung, Ausrüstung:

Sport- bzw. bequeme Kleidung, Hallenschuhe bzw. dicke Strümpfe, Sportmatte bzw. Decke, Kissen bzw. Kopfunterlage

 

 

Gruppenunterricht: Min. 6 Personen / Max. 10 Personen (first come, first served)

 

Kosten: 80,- Euro

 

Ort: Kassel, eine Bestätigung folgt nach der Anmeldung

 

Termine: siehe Veranstaltungen

 

Uhrzeit: 11.00-13.00 Uhr

 

Anmeldung per Mail, Frist 7 Tage vor Kursbeginn:

 

info@akademie-gesundheit-fitness.de

 

 

Individuelle Angebote auf Nachfrage.